top of page
Bunte Saftflaschen

PRÄVENTIONSKURSE
§20 SGB V

DEINE AUSZEIT FÜR MEHR GESUNDHEIT

Image by Jo Sonn

Möchtest Du Deiner Gesundheit etwas Gutes tun, ganz ohne Druck und starre Verbote?

 

Meine Präventionskurse (nach Silvana Maibüchen) bieten Dir den perfekten Raum dafür. Hier verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit praktischen Alltagstipps und ganz viel Wohlbefinden.

​

Das Beste daran: Da diese Kurse nach § 20 SGB V zertifiziert sind, übernimmt Deine gesetzliche Krankenkasse nach erfolgreicher Teilnahme einen großen Teil der Kosten (oft zwischen 75 % und 100 %).

 

Du brauchst dafür kein Rezept vom Arzt!

Hier findest Du meine aktuellen Kurse – welcher passt zu Dir?

KURS 2

ENTSPANNT ESSEN LERNEN

Image by Faruk Tokluoğlu

  • Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung von Stressfaktoren: Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer.

  • Kennst Du das? Nach einem anstrengenden Tag oder bei hohem Mental Load greift die Hand wie von selbst zu Schokolade, Knabberzeug oder Fast Food. Du isst nicht aus Hunger, sondern um Stress zu kompensieren. In diesem Kurs brechen wir diesen Kreislauf gemeinsam auf – ganz feinfühlig und ohne schlechtes Gewissen.

  • Das erwartet Dich: Wir entschlüsseln Deine persönlichen Stress-Ess-Auslöser und finden gesunde, leckere Alternativen.

  • Der ganzheitliche Ansatz: Du lernst Achtsamkeits- und Genussübungen, die Dir helfen, Essen wieder als pure Lebensfreude statt als Stressventil zu sehen.

  • Dein Ziel: Raus aus dem emotionalen Essen, hin zu einem intuitiven, entspannten und genussvollen Umgang mit Lebensmitteln.

Image by Luke Michael

  • Abnehmen und das Immunsystem stärken mit gesunder Ernährung und Entspannung.

  • Fühlst Du Dich oft schlapp, nimmst jeden Infekt mit und möchtest gleichzeitig ein paar überschüssige Kilos verlieren? Dieser Kurs zeigt Dir, dass Abnehmen und ein starkes Immunsystem Hand in Hand gehen. Wir hungern nicht, sondern nähren deinen Körper genau mit den Nährstoffen, die er für Abwehrkräfte und einen aktiven Stoffwechsel braucht.

  • Das erwartet Dich: Praktische Ernährungsstrategien für den Alltag, die deine Immunzellen feuern.

  • Der ganzheitliche Ansatz: Wir kombinieren gesunde Ernährung mit einfachen Entspannungseinheiten, um dein Stresslevel zu senken.

  • Dein Ziel: Ein fitterer Körper, ein starkes Immunsystem und ein Gewicht, in dem Du Dich wieder rundum wohlfühlst.

KURS 1
IMMUNSTARK ZUM NORMALGEWICHT

SO NIMMST DU TEIL

Kurs auswählen:
Suche dir den Kurs aus, der am besten zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
 

Anmelden:
Schreib mir eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder ruf mich an.
 

Zuschuss sichern:
Nach dem Kurs erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, um deinen Zuschuss zu sichern (Voraussetzung: 80% Kursteilnahme)

bottom of page